Baisse de libido chez la femme : causes et solutions naturelles

Baisse de libido chez la femme : causes et solutions naturelles

La baisse de libido chez la femme est un phénomène fréquent qui peut s'expliquer par de multiples facteurs. Il est important de comprendre que le désir sexuel fluctue naturellement au cours de la vie et que cette variation ne constitue pas toujours un problème.

Les causes courantes de la baisse de libido

Causes hormonales : ménopause, grossesse, contraception hormonale, baisse d’œstrogènes

Stress et fatigue : environnement professionnel ou familial tendu, épuisement.

Problèmes relationnels : routine, manque de communication, conflits non résolus.

Facteurs psychologiques : dépression, anxiété, traumatismes.

Éducation et croyances : influences culturelles, tabous, mauvais rapports à la sexualité.

Solutions naturelles à explorer

Alimentation équilibrée riche en nutriments favorisant la santé hormonale.

Activité physique régulière pour améliorer le bien-être global et la circulation sanguine.

Techniques de relaxation : méditation, yoga, sophrologie.

Exploration de soi et de son corps : connaissance des zones de plaisir, développement de la sensualité.

Communication ouverte avec le partenaire sur les désirs et attentes.

L’accompagnement sexothérapeutique.

Comme sexothérapeute, j’accompagne chaque femme dans la découverte de ses besoins uniques, avec une approche douce et respectueuse alliant thérapie cognitive comportementale et exercices pratiques.

Contactez-moi.

Pour un bilan personnalisé ou une consultation en présentiel ou en visio, n'hésitez pas à me contacter via https://www.alessia-sexotherapeute.com. Ensemble, nous retrouverons le chemin du désir et du plaisir.